Karena itu, teman-teman harus mengurangi jumlah telur yang dikonsumsi per harinya.
Dalam sebuah penelitian, disebutkan bahwa mengonsumsi tujuh butir telur dalam seminggu adalah jumlah yang aman.
Jadi teman-teman bisa makan satu butir telur setiap harinya.
Namun, jumlah tersebut ditujukan untuk orang dalam kondisi sehat, ya.
Untuk orang dengan masalah penyakit tertentu seperti diabetes, kolesterol tinggi, atau jantung ada batasan yang berbeda.
Untuk mengonsumsi telur, orang dengan masalah kesehatan harus melakukan konsultasi dengan dokter.
Atau, teman-teman bisa mengonsumsi bagian putih telur lebih banyak dari pada kuningnya.
Nah, itu tadi manfaat makan telur secara rutin untuk kesehatan tubuh.
Tapi sebaiknya konsumsi telur dalam jumlah yang tepat, ya.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | hellosehat.com,Halodoc.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR