Baru Tahu! Ini 5 Cara Membuat Tinggi Badan Tak Terhambat dan Membentuk Postur Tubuh yang Baik

 

 

Bobo.id - Siapa yang ingin punya badan yang tinggi?

Tumbuh tinggi pasti menyenangkan, apalagi didukung oleh postur tubuh yang baik, yaitu tidak bungkuk dan tulang punggung tidak mengalami masalah.

Jika teman-teman ingin menambah tinggi badan, ternyata ada cara-cara alami yang bisa dicoba, lo.

Cara-cara berikut ini akan semakin mudah dan aman dilakukan jika teman-teman masih dalam masa pertumbuhan.

Percepatan pertumbuhan biasanya akan semakin pesat ketika kita berada dalam masa pubertas.

Pada anak laki-laki, pertumbuhan tinggi badan yang pesat ketika mereka pada usia 10 sampai 15 tahun.

Sedangkan pada anak perempuan pertumbuhan tinggi badan pesat akan terjadi pada usia 8 sampai 13 tahun.

Baca Juga: Guna Menekan Mobilitas Tinggi, Ini Aturan Perjalanan pada Natal 2021 dan Tahun Baru 2022

Pertumbuhan ini akan terus terjadi sampai usia kita berada usia remaja akhir.

Oleh karena itu, mulai sekarang teman-teman perlu menyiapkan agar bisa tumbuh tinggi dan mempunyai postur tubuh yang baik.

Lalu, kira-kira apa saja cara-caranya, ya? Jika penasaran, teman-teman perlu menyimak penjelasan berikut ini. Yuk, simak bersama. 

1. Menghindari Makanan Tinggi Gula dan Lemak 

Jika teman-teman ingin bisa tumbuh tinggi, hal pertama yang harus dihindari adalah mengurangi konsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak.

Hal itu, karena lemak seperti lemak jenuh jika menumpuk terlalu banyak di dalam tubuh akan menyebabkan pertumbuhanmu terhambat.

Lemak jenis ini biasanya ada di daging-dagingan, cokelat, dan makanan siap saji.

Selain menghambat pertumbuhan, makanan yang tinggi gula dan lemak juga bisa menyebabkan masalah kesehatan lainnya, lo. Jadi, kurang-kurangilah jenis makanan tersebut, ya. 

PROMOTED CONTENT