Waspada! Ini 5 Dampak Buruk Akibat Duduk Terlalu Lama, Salah Satunya Otot Melemah

2. Meningkatkan Risiko Kegemukan

Terlalu banyak duduk juga dapat meningkatkan risiko kegemukan atau obesitas. Terlalu banyak duduk dapat memicu teman-teman untuk makan lebih banyak secara tidak sadar.

Maka, berat badan akan mudah naik. Hal ini akan diperburuk jika teman-teman makan berlebihan tidak diimbangi dengan olahraga teratur. Lemak akan mudah menumpuk dalam tubuh dan menyebabkan kegemukan.

3. Otot Menjadi Lemah

Selama duduk, otot akan jarang digunakan dan tidak terlatih. Apalagi jika tubuh lebih banyak menghabiskan waktu dengan duduk seharian daripada berdiri, berjalan, atau melakukan aktivitas lainnya.

Baca Juga: Salah Satunya Terlalu Lama Duduk, Ini 5 Kebiasaan Kecil yang Bisa Rusak Ginjal

 

Ketika berdiri, otot perut menegang sehingga otot bekerja, tetapi ketika duduk, otot perut tidak digunakan sehingga otot ini dapat melemah.

Lemahnya otot bisa menimbulkan cedera, lo. Oleh sebab itu, teman-teman harus berhati-hati, ya.

4. Otak Juga Melemah

Walaupun otak tetap digunakan saat belajar, mengerjakan tugas, hingga menyelesaikan pekerjaan, tapi kelamaan duduk juga berpengaruh buruk ke otak.

PROMOTED CONTENT