Jika tubuh aktif bergerak, maka peredarah darah akan lancar karena otot akan bergerak memompa darah dan oksigen ke otak dan akan memicu pelepasan zat kimia penting di dalam otak.
Namun, jika duduk terlalu lama, maka fungsi otak akan lebih lambat. Hal ini karena peredaran darah dan oksigen ke otak berjalan lebih lambat.
5. Keluhan Sakit Leher dan Tulang Belakang
Duduk dalam waktu yang lama juga dapat menyebabkan sakit leher dan tulang belakang.
Hal ini karena duduk dalam waktu lama, apalagi jika dalam posisi yang tidak nyaman akan membuat tulang leher tegang dan punggung terasa nyeri.
Baca Juga: Tak Perlu Bingung Lagi, Begini 4 Cara Redakan Sakit Punggung karena Terlalu Lama Duduk
Duduk terlalu lama dapat menambah tekanan pada tulang belakang dan cakram yang menyusun tulang belakang sehingga dapat menyebabkan sakit pada leher dan tulang belakang.
Itulah 5 gangguan kesehatan akibat duduk terlalu lama. Jika teman-teman banyak menghabiskan waktu untuk duduk saat belajar dan bekerja, berilah jeda setiap satu jam sekali untuk melakukan peregangan, ya.
Teman-teman bisa berjalan-jalan sebentar atau minimal membuat punggung dan leher rileks sebelum lanjut bekerja.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | KOMPAS.com,The Healthy |
| Penulis | : | Niken Bestari |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR