Bahaya Terlalu Sering Ubah Jam Tidur, Sebabkan Kegemukan hingga Diabetes

Waktu tidur yang tidak normal akan membuat kadar gula dalam darah meningkat.

Komponen penyeimbang gula darah biasanya diproduksi tubuh saat teman-teman tidur di malam hari.

Bila waktu tidur di malam hari berkurang, teman-teman akan kekurangan komponen penyeimbang gula darah.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Padahal Ini yang Terjadi pada Tubuh Kalau Makan Sebelum Tidur

Kondisi itu akan memicu munculnya penyakit diabetes millitus.

Karena itu, penting untuk teman-teman mengatur waktu tidur dengan baik.

Pastikan selalu istirahat dengan teratur dan di waktu yang tepat, ya.

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT