Suka Tidur Sambil Mendengar Musik? Ketahui Manfaat dan Kerugiannya

Bobo.id - Mendengarkan musik adalah salah satu hiburan bagi sebagian besar orang.

Musik memiliki manfaat untuk meredakan stres, terapi kesehatan, dan terapi kecerdasan.

Dalam beberapa kasus, musik juga berguna untuk membantu orang tidur nyenyak karena musik memiliki efek menenangkan.

Bahkan banyak yang sering tidur sambil mendengar musik.

Menurut penelitian, alunan nada dari musik bisa membuat saraf lebih tenang sehingga orang bisa beristirahat lebih nyenyak.

Jika kita terkena gangguan susah tidur, tak ada salahnya kita menggunakan musik sebagai rutinitas harian yang bisa membantu tidur nyenyak.

Manfaat Tidur Sambil Mendengar Musik

Musik adalah alat terapi ampuh yang sudah digunakan selama berabad-abad.

Para ahli pengobatan di masyarakat Arab kuno terbiasa menyewa musisi untuk bekerja sama menyembuhkan berbagai penyakit.

Baca Juga: Bisa Mempertajam Ingatan, Inilah Manfaat Mendengarkan Musik Favorit

Sedangkan di Yunani Kuno, para tabib menggunakan musik untuk menyembuhkan penyakit jiwa.

Hal ini disebabkan musik bisa sangat mempengaruhi tubuh dan pikiran manusia, mempengaruhi pula detak jantung dan irama napas manusia.

PROMOTED CONTENT