Lebih Sehat Mana Jus atau Smoothie? Ini Kelebihan dan Kekurangannya

Bobo.id - Teman-teman pasti sudah sering mengonsumsi jus atau smoothie sebagai minuman penyegar.

Dua minuman tersebut memang terkenal menyehatkan karena terbuat dari campuran buah dan sayur.

Tapi di antara keduanya mana yang lebih sehat?

Jus dan smoothie dari beragam jenis campuran memang memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh.

Bahkan dua jenis minuman ini sering dikonsumsi beberapa orang yang sedang melakukan pola hidup sehat.

Untuk mengetahui mana yang lebih unggul dari kedua minuman ini, berikut akan dijelaskan kandungan pada keduanya.

Jus

Dari segi kalori, jus adalah minuman yang rendah kalori.

Jus biasanya dibuat hanya dari buah, sayur, atau kombinasi keduanya dan campuran sedikit gula, yang membuatnya lebih rendah kalori.

Baca Juga: Tidak Selalu Menyehatkan, Ini 4 Akibat Terlalu Sering Minum Jus Buah

Tapi penilaian rendah kalori ini, jika teman-teman hanya menambahkan sedikit gula.

Jika teman-teman mebuat jus dengan campuran banyak gula dan susu, makan kandungan kalori bisa menjadi tinggi.

PROMOTED CONTENT