Punya Manfaat Tingkatkan Kinerja Otak, 6 Makanan Ini Justru Kadang Terlewat untuk Dikonsumsi

Bobo.id - Makanan yang kita makan akan memengaruhi kinerja tubuh.

Salah satu kinerja tubuh yang terpenting adalah otak, yang membutuhkan sekitar 20 persen energi harian dari makanan.

Jika kita mengonsumsi makanan yang kurang bernutrisi, tentunya otak kurang bisa menjalankan fungsinya dengan baik.

Jika kita mengonsumsi makanan kaya nutrisi, maka otak akan mendapatkan energi yang cukup dan bisa meningkatkan fungsinya.

Menurut CNBC, seorang pakar nutrisi dari Universitas Harvard Amerika memaparkan bahwa ada enam makanan super bagi otak.

Namun, enam makanan ini justru sering lupa dikonsumsi banyak orang.

Apa saja makanan super untuk otak tersebut? Yuk, simak daftarnya berikut ini.

6 Makanan Super untuk Otak

1. Rempah-rempah

Baca Juga: Sering Disepelekan, Padahal Ini Akibatnya Jika Tidak Makan Makanan dengan Gizi Seimbang

Selain menambah cita rasa, rempah-rempah juga diketahui memiliki sifat antioksidan.

Dengan kata lain, rempah-rempah membantu otak melawan radikal bebas berbahaya yang dapat merusak jaringan otak.

PROMOTED CONTENT