Hindari Mulai Sekarang! Ini 4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari saat Sahur, Salah Satunya Makanan Asin

4. Makanan dengan Kandungan Garam dan Gula yang Tinggi

Selain makanan berkarbohidrat tinggi, saat sahur, kita juga harus menghindari makanan yang mengandung banyak garam, lo.  

Saat memasak makanan untuk sahur, kita bisa mengganti garam dengan rempah-rempah untuk meningkatkan cita rasa makanan. 

Kita bisa hindari makanan yang mengandung garam tinggi seperti kerupuk siap makan, camilan, hingga mayones. 

Tak jauh berbeda dengan garam, konsumsi gula berlebih saat sahur ternyata juga tidak baik untuk kesehatan, lo. 

Baca Juga: Hindari Langsung Makan Berat saat Berbuka Puasa! Ini 3 Akibatnya

Kita bisa menghindari konsumsi gula berlebih dengan alternatif lain yakni konsumsi sayur dan buah. 

Serat dari keduanya bisa memberikan rasa kenyang yang bertahan lebih lama daripada gula. 

Nah, itulah empat jenis makanan yang harus kita hindari saat sahur. Semoga bermanfaat, ya. 

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia

PROMOTED CONTENT