Sering Disepelekan, Ternyata Apel Bisa Bawa 6 Manfaat Kesehatan Ini Jika Rutin Dikonsumsi, Apa Saja? 

 

Bobo.id - Buah apel ternyata jadi buah yang paling populer dan banyak dikonsumsi orang-orang di seluruh dunia, lo.

Hal ini karena, apel hampir bisa tumbuh di lingkungan manapun sesuai jenisnya. Apalagi, apel punya banyak bentuk, warna, dan rasa berbeda-beda yang membuatnya unik.

Jika teman-teman menggigit apel, pasti akan langsung terasa segar dan manisnya.

Selain enak, apel juga kaya akan nutrisi, seperti serat, karbohidrat, fosfor, beta karoten, lutein, vitamin A, vitamin B, dan vitamin E.

Oleh karena itu, apel juga membawa manfaat kesehatan bagi tubuh. Lalu, apa saja manfaat kesehatan buah apel ini? Untuk mengetahuinya, simak dari penjelasan ini, yuk! 

Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan Tubuh 

1. Mengurangi Radikal Bebas 

Karena mengandung serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan.

Dengan begitu, apel juga mengandung antioksidan yang dapat mengurangi radikal bebas yang menumpuk di dalam tubuh.

Baca Juga: Bisa Jadi Pengisi Energi saat Puasa, Ini 4 Buah yang Cocok untuk Menu Sahur

Jika dibiarkan, radikal bebas yang menumpuk dapat merusak sel-sel yang sehat. Sehingga, memicu penyakit kanker dan diabetes.

Setidaknya, dengan mengonsumsi apel secara rutin, teman-teman akan memperoleh sejumlah antioksidan seperti katekin (menurunkan tekanan darah), asam klorogenat, florizin (meningkatkan imun tubuh), dan kuersetin (antialergi). 

PROMOTED CONTENT