Tak Ada Lagi Panas Dalam yang Bikin Tak Nyaman, Ini 5 Cara Mengatasinya

Bobo.id - Mengalami panas dalam saat sedang puasa tentu bukanlah hal yang menyenangkan.

Rasa panas dalam akan mengganggu dan membuat tidak nyaman selama menjalani kegiatan sehari-hari di bulan Ramadan.

Terlebih bila teman-teman sudah harus melakukan perjalanan mudik dan harus berpanas-panas di dalam kendaraan.

Karena itu, penting untuk selalu menjaga kondisi kesehatan agar tidak mengalami masalah panas dalam.

Berikut ada beberapa cara yang bisa teman-teman lakukan untuk mengatasi panas dalam dan tetap lancar berpuasa.

1. Minum Air Putih

Cara untuk mengatasi panas dalam secara alami adalah dengan mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh terlebih air putih.

Baiknya teman-teman tetap mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup yang sesuai kebutuhan harian.

Teman-teman bisa mengatur jumlah minum air putih saat berbuka, sepanjang malam dan saat sahur.

Baca Juga: Ternyata Bukan Nama Penyakit, Lalu Apa Itu Panas Dalam dan Penyebabnya?

Atau teman-teman juga bisa mengonsumsi minuman ion yang bisa berikan cairan lebih dalam tubuh.

Cairan ion akan membantu meredakan panas dalam selama menjalani puasa.

PROMOTED CONTENT