Bobo.id - Kesemutan sering terjadi saat teman-teman menekuk kaki terlalu lama, seperti saat duduk bersila.
Kondisi kesemutan tersebut akan membuat teman-teman merasa tidak nyaman.
Bahkan, teman-teman akan kesulitan untuk berdiri dan berjalan.
Banyak orang menyebut kesemutan setelah duduk bersila adalah hal yang normal.
Tapi, tahukah teman-teman apa penyebab dari kesemutan setelah duduk bersila?
Kesemutan Setelah Duduk Bersila
Ada banyak penyebab kesemutan, salah satunya adalah adanya tekanan pada saraf dan pembuluh darah.
Saat duduk bersila, bagian lutut akan tertekuk dalam waktu lama, sehingga peredaran darah bisa menjadi tidak lancar.
Selain duduk bersila, duduk bersimpuh atau duduk dengan posisi kaki tertekuk dalam waktu lama juga bisa menyebabkan kesemutan.
Baca Juga: Tangan dan Kaki Sering Alami Kesemutan? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Walau begitu, masalah kesemutan karena duduk bersila ini bisa diatasi dengan cepat.
Teman-teman hanya perlu mengubah posisi kaki sehingga darah bisa kembali mengalir dengan lancar dan saraf tidak tertekan.
Kesemutan memang bisa terjadi hanya sementara, tapi ada juga kesemutan jangka panjang.
Berikut akan dijelaskan beberapa penyebab kesemutan sementara dan kesemutan jangka panjang atau kronis.
Penyebab Kesemutan Sementara
Kesemutan sementara bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti tekanan pada saraf dalam waktu yang lama, seperti saat tidur atau duduk bersila.
Selain itu frekuensi napas cepat juga bisa menjadi penyebab kesemutan.
Atau penyebab lainnya adalah saat panik hingga dehidrasi yang membuat aliran darah menjadi tidak lancar.
Kesemutan sementara ini bisa diatasi dengan mudah, seperti menggerakan anggota tubuh yang kesemutan.
Baca Juga: Jangan Panik kalau Kesemutan, Pakai 3 Cara Mudah Ini untuk Atasi Kesemutan
Lalu pastikan juga teman-teman mengonsumsi air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi.
Penyebab Kesemutan Jangka Panjang
Kesemutan juga bisa jadi tanda adanya penyakit serius dalam tubuh.
Masalah itu akan ditandai dengan munculnya kesemutan secara tiba-tiba dan tidak kunjung menghilang.
Kesemutan dalam jangka panjang bisa disebabkan oleh saraf tulang belakang yang terjepit, sehingga adanya tekanan pada saraf sehingga kesemutan akan muncul yang disertai rasa tidak nyaman.
Selain itu, kesemutan jangka panjang juga bisa muncul karena diabetes melitus atau penyakit kencing manis.
Saat teman-teman kekurangan asupan vitamin B1, B6, dan B12 kesemutan juga bisa muncul.
Lalu penyakit yang menyebabkan aliran pembuluh darah tidak lancar juga bisa menjadi penyebab munculnya kesemutan dalam jangka panjang.
Orang dengan masalah autoimun atau mengonsumsi obat-obatan tertentu juga bisa mengalami kesemutan.
Baca Juga: Kaki Kesemutan Biasanya Terjadi Setelah Mati Rasa, Ternyata Inilah Penyebabnya
Nah, itu tadi penyebab kesemutan karena duduk bersila terlalu lama.
Perhatikan asupan gizi dan air minum harian, agar teman-teman tidak mengalami kesemutan.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | hellosehat.com,Alodokter.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR