Bobo.id - Tidur siang memberikan banyak manfaat untuk kita. Manfaat tidur siang, antara lain:
- Meredakan stres
- Meningkatkan konsentrasi dan energi
- Menurunkan tekanan darah
- Meningkatkan daya ingat
Namun, tahukah teman-teman? Tidur siang bisa membahayakan kesehatan kita, jika kita tidur siang dalam keadaan tertentu.
Apa saja itu? Yuk, cari tahu!
1. Tidak Bisa Tidur di Malam Hari
Kalau selalu kesulitan tidur di malam hari, sebaiknya hindari tidur siang.
Baca Juga: Agar Betah dan Tidur Nyenyak, Ini 5 Tips agar Kamar Tidur Selalu Wangi
Jangan beranggapan kalau tidur siang bisa 'membayar' kurangnya tidur di malam hari, ya. Justru, kebiasaan ini bisa berbahaya dan membuat jam tidur badan jadi berantakan.
Jadi, kalau tidak bisa tidru di malam hari, sebaiknya paksakan diri untuk tidak tidur siang dan tidur lebih cepat di malam hari untuk mengembalikan jam tidur.
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR