Mengenal Gejala Penyakit Prediabetes, Apakah Bisa Sembuh Total?

Poliuria merupakan kondisi sering buang air keci yang disebabkan oleh peningkatan asupan cairan untuk menghilangkan rasa haus.

Untuk menjadi perhatian, prediabetes ini pada umumnya menyerang orang dewasa dengan usia antara 40 dan 60 tahun.

Cara Mengobati Prediabetes

Karena belum menjadi diabetes, penyakit prediabetes bisa disembuhkan dengan menerapkan gaya hidup sehat.

1. Menjaga Berat Badan Ideal

Baca Juga: Cocok untuk Pasien Diabetes, Bagimana Cara Memasak Beras Shirataki?

Cara pertama untuk mengatasi prediabetes adalah dengan menjaga berat badan.

Bila teman-teman memiliki berat badan di atas normal, maka cobalah untuk menurunkan lima hingga tujuh persen dari berat badan. Cara ini bisa mencegah prediabetes sekaligus diabetes.

2. Rutin Olahraga

Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan rutin olahraga.

Lakukan olahraga selama 30 menit per hari sebanyak lima kali seminggu.

Cukup lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.

PROMOTED CONTENT