11 Buah yang Mengandung Vitamin B, dari Nanas hingga Alpukat

Bobo.id - Buah yang mengandung vitamin B, baik teman-teman konsumsi kapan saja.

Hal ini karena, vitamin B adalah salah satu vitamin yang larut dalam air dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Vitamin B dibagi menjadi 8 jenis, yaitu tiamin (B1), riboflavin (B2), niasin (B3), asam pantotenat (B5), piridoksin (B6), biotin (B7), folat (B9), dan cobalami (B12), yang mempunyai manfaatnya masing-masing. 

Kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan: 

- Anemia 

- Radang kulit 

- Radang mulut 

Kekurangan vitamin B9 dapat menyebabkan: 

- Anemia 

Baca Juga: Sering Jadi Penanda Orang Lanjut Usia, Apa Penyebab Uban Muncul di Usia Muda?

- Mudah lupa 

- Sakit mulut 

PROMOTED CONTENT