Jangan Berlebihan, Ini 5 Bahaya Konsumsi Keju Terlalu Banyak! Salah Satunya Dehidrasi

Kemungkinan penyebabnya adalah tubuh merasa sensitif akan kandungan laktosa yang ada di dalam produk olahan susu.

Sehingga menyebabkan rasa kembung dan sembelit yang tidak nyaman. Apalagi, keju memang sumber makanan rendah serat, meskipun tinggi protein.

Namun, rasa sembelit ini bisa diatasi dengan mengonsumsi keju jenis mozzarella, karena kandungan laktosanya yang rendah. 

3. Menyebabkan Penyakit Jantung 

Tidak disangka, ternyata mengonsumsi terlalu banyak keju juga sebabkan penyakit jantung, lo.

Sebab, keju dapat meningkatkan kadar lemak jenuh pada tubuh dan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.

Risikonya semakin besar jika teman-teman mempunyai riwayat penyakit jantung dan kolesterol tinggi dalam keluarga.

Baca Juga: Ternyata Mudah Dibuat, Ini Resep Kue Dorayaki Keju Vla Lezat untuk Camilan di Rumah

Untuk mengurangi risikonya, daripada mengonsumsi keju cheddar lebih baik pilihlah keju mozzarella yang lemak jenuhnya lebih rendah. 

4. Meningkatkan Asupan Natrium 

Selain mengandung gizi yang baik, keju juga mengandung natrium atau garam yang tinggi.

Meskipun garam dibutuhkan oleh tubuh, namun jika dikonsumsi berlebihan juga dapat memicu masalah kesehatan.

PROMOTED CONTENT