Berikan Banyak Manfaat untuk Tubuh, Bagaimana Cara Membiasakan Diri untuk Sarapan Pagi?

Cara ini akan mempermudah sistem pencernaan beradaptasi dengan kebiasaan baru yaitu sarapan.

Bila setelah sarapan, teman-teman masih merasa lapar, cobalah untuk kembali mengonsumsi menu sarapan dengan jeda waktu satu sampai dua jam.

3. Bangun Lebih Pagi

Lalu cara lain yang bisa membuat teman-teman terbiasa sarapan adalah dengan bangun lebih pagi.

Bangun pagi akan memberikan cukup waktu untuk mulai mempersiapkan menu sarapan.

Baca Juga: Jadi Menu Sarapan yang Sehat dan Seimbang, Ini 5 Keuntungan Hidangkan Menu Sarapan Ala Jepang

Cara ini cocok untuk teman-teman yang tidak bisa sarapan karena tidak memiliki waktu cukup untuk melakukannya.

Meski sudah bangun pagi, teman-teman tetap bisa menyiapkan menu sarapan praktis, seperti oatmeal dan susu hangat dengan toping buah atau omelet telur dan sayur.

Bila ingin sarapan dengan menu yang lebih bervariatif, teman-teman bisa mulai menyiapkan bahan pada malam hari, sehingga tidak membutuhkan waktu lama untuk mengolah di pagi hari.

4. Bekal untuk Sarapan

Teman-teman juga bisa menggunakan cara dengan membuat menu sarapan menjadi bekal.

Cara ini akan memudahkan teman-teman yang perlu melakukan aktivitas sedari pagi hari.

PROMOTED CONTENT