Akibatnya, sel-sel tubuh lebih cepat rusak dan lebih lama diperbaiki.
Namun, dengan mengonsumsi tempe secara rutin, teman-teman bisa mengurangi efek stres oksidatif, kok.
Sebab, tempe juga mengandung antioksidan yang bisa mengurangi radikal bebas, sehingga tubuh tidak mudah terkena berbagai macam penyakit.
Stres oksidatif yang dibiarkan dapat menyebabkan penyakit diabetes, jantung, hingga kanker, lo.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Baca Juga: Praktis dan Mudah untuk Menu Sahur, Ini Resep Tumis Tempe Bakso Cabai Kering
Tempe adalah salah satu makanan yang mengandung kalsium dan mineral. Jadi, mengonsumsi tempe dapat meningkatkan kepadatan tulang teman-teman.
Penyakit tulang seperti pengeroposan tulang atau osteoporosis, pasti bisa dicegah.
Oleh karena itu, tidak perlu ragu lagi mengonsumsi tempe yang kaya kalsium ini.
Nah, itulah berbagai macam keuntungan dari mengonsumsi tempe. Tempe mudah teman-teman temukan di mana saja, baik di pasar ataupun di supermarket.
Tempe juga bisa diolah menjadi berbagai macam masakan yang enak bersama rempah-rempah.
---
| Kuis! |
| Apa saja kandungan tempe? |
| Petunjuk: Cek halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Healthline.com |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR