Kekurangan mineral seng atau zinc juga dapat menjadi penyebab rambut rontok dan kerusakan rambut.
Mencukupi makanan kaya mineral seng dapat membantu mengatasi masalah rambut rontok. Beberapa makanan tinggi seng seperti kerang, daging, bayam, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
4. Kekurangan Selenium
Sebenarnya, kasus kekurangan selenium sebetulnya jarang terjadi.
Namun ketika itu terjadi, kondisi itu dapat mengganggu fungsi kelenjar tiroid, yang dapat menyebabkan hipotiroidisme dan rambut rontok.
Mengonsumsi makanan tinggi selenium mungkin bisa membantu mengurangi gejala kerontokan rambut.
Beberapa di antaranya seperti kacang-kacangan, nasi, roti gandum, hingga ikan. Nah, itulah penyebab rambut rontok akibat kekurangan gizi tertentu.
Selain kekurangn gizi, rambut rontok juga bisa disebabkan oleh kerusakan folikel rambut juga bisa teejadi di bulu mata dan alis.
Jika teman-teman sudah mengalami kerontokan rambut yang parah, sebaiknya segera periksa ke dokter, ya.
Jika memang masalahnya adalah akibat kekurangan vitamin, dokter mungkin akan melakukan tes.
Setelah itu, dokter akan memberikan rekomendasi pola makan, suplemen, dan perawatan khusus. Mungkin pula kita mengalami beberapa tipe kerontokan rambut dalam satu waktu.
Jadi, penting untuk mendapatkan diagnosa yang tepat.
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Niken Bestari |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR