Jangan Langsung Dibuang, Ternyata Biji Pepaya Punya 5 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Seperti biji pada buah lainnya, biji pepaya juga merupakan sumber serat yang baik, teman-teman. 

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa peningkatan asupan serat akan meningkatkan frekuensi feses pada orang yang mengalami sembelit. 

Meningkatkan asupan serat juga dapat meningkatkan beberapa aspek kesehatan pencernaan lainnya. 

Dengan mengonsumsi biji pepaya, kita bisa melindungi dari penyakit radang usus, meredakan gejala wasir, hingga mencegah maag. 

O iya, kandungan serat pada biji pepaya ini juga diketahui bisa menurunkan berat badan, lo. 

5. Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat

Perlu diketahui, biji buah pepaya ini mengandung banyak asam oleat yang bermanfaat bagi tubuh. 

Kandungan asam oleat inilah yang membuat biji pepaya bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dala tubuh. 

Namun, konsumsi biji pepaya tidak boleh berlebih agar tidak terjadi efek samping yang bisa mengganggu fungsi tubuh. 

Cara Mengolah Biji Pepaya

Setelah mengetahui khasiatnya, tentu yang perlu diketahui selanjutnya adalah bagaimana cara mengolahnya. 

Baca Juga: Tidak Sekadar Pahit, Ternyata Ini 7 Manfaat Daun Pepaya bagi Kesehatan Tubuh

PROMOTED CONTENT