Jangan Habiskan Liburan di Kasur, Ini Bahaya Tidur Terlalu Lama dan Cara Mengatasinya

Bobo.id - Setelah beberapa hari beraktivitas, beberapa orang mungkin ingin menghabiskan liburan dengan hanya di kasur untuk tidur.

Meski terlihat nyaman, baiknya jangan dilakukan hingga buat tidur jadi terlalu lama.

Tidur terlalu lama tidak membuat tubuh menjadi segar, justru akan timbul berbagai masalah, lo.

Bahkan tidur terlalu lama juga bisa jadi kebiasaan yang buruk bagi kesehatan.

Berikut akan dijelaskan beberapa dampak dari tidur terlalu lama, serta cara mencegah kebiasaan buruk ini muncul.

Akibat Tidur Terlalu Lama

1. Sakit Kepala

Tidur terlalu lama bisa menyebabkan sakit kepala yang buat tidak nyaman untuk beraktivitas.

Hal itu terjadi karena otak seolah jadi berembun dan timbulah rasa sakit pada kepala.

Saat tidur, teman-teman bisa tidak mendapat cairan hingga 12 jam lebih dan bisa sebabkan dehidrasi selama tidur.

Kondisi itulah yang membuat otak kekurangan cairan hingga otak seolah berembun.

Baca Juga: Mental yang Terganggu Bisa Bikin Sulit Tidur hingga Sedih Berkepanjangan, Ini 5 Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Mental

PROMOTED CONTENT