Minuman Manis Banyak Dijual, Berapa Batas Aman Konsumsi Gula Bagi Anak-Anak?

Bobo.id - Sekaran ini banyak sekali minuman manis yang dijual di pasaran, mulai dari minuman kemasan maupun minuman dalam cup yang kita biasa beli di kafe atau kios minuman.

Pasti banyak di antara teman-teman yang suka sekali beli minuman manis seperti ilustrasi gambar di atas, kan?

Meski rasanya enak, konsumsi minuman manis harus dibatasi karena mengandung gula yang cukup banyak.

Mengonsumsi gula berlebihan juga tidak baik, apalagi bagi anak-anak yang sedang masa pertumbuhan seperti kita.

Yuk, ketahui bahaya minuman manis dan juga batas aman konsumsi gula bagi anak-anak berikut ini.

Menurunkan Kinerja Otak

Alasan kuat kenapa kita harus mengontrol asupan gula adalah gula berlebihan bisa menurunkan kinerja otak.

Hal ini akan membuat kita sulit berkonsentrasi saat belajar, teman-teman.

Konsumsi gula yang berlebihan dapat memengaruhi kinerja otak, terutama sel neuron.

Neuron adalah sel yang sangat sensitif dan tidak siap untuk menerima lonjakan kadar gula akibat terlalu banyak makanan maupun minuman manis.

Neuron akan mengalami peradangan ketika terkena kadar glukosa yang tinggi dan merusak sistem saraf.

Baca Juga: Bisa Picu Diabetes dan Penyakit Lainnya, Berapa Sebaiknya Batasan Konsumsi Gula Per Hari?

PROMOTED CONTENT