6 Faktor Penyebab Gangguan Sistem Pencernaan pada Manusia, Materi Kelas 5 SD Tema 3

Bobo.id - Sistem pencernaan merupakan serangkaian aktivitas yang dilakukan oleh organ pencernaan. 

Organ pencernaan ini terdiri dari rongga mulut, kerongkongan, lambung, usus halus, usus besar, hingga anus. 

Organ pencernaan ini harus kita jaga, sebab jika pencernaan terganggu, maka proses pencernaan tidak berjalan dengan lancar. 

Akibatnya, ada beragam masalah yang bisa muncul pada tubuh, seperti penyakit maag, teman-teman. 

Dalam buku tematik kelas 5 SD tema 3, kita akan belajar tentang gangguan sistem pencernaan pada manusia. 

Apakah teman-teman tahu faktor apa saja yang menyebabkan gangguan sistem pencernaan secara umum?

Berikut ini Bobo akan menjelaskan beberapa faktor umum yang menyebabkan gangguan sistem pencernaan. Simak, yuk!

Faktor Penyebab Gangguan Sistem Pencernaan

1. Kurang Mengonsumsi Makanan Berserat

Seperti kita tahu, serat berfungsi untuk melancarkan proses pencernaan yang terjadi di dalam perut. 

Jika seseorang kurang mengonsumsi serat, maka ini akan menyebabkan adanya gangguan pencernaan seperti sembelit. 

Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 5 SD Tema 3, Apa Saja Penyebab Seseorang Bisa Terserang Maag?

Contoh makanan yang mengandung serat tinggi, seperti pepaya, singkong, sayur mayur, dan lain sebagainya.

2. Tidak Mengunyah Makanan dengan Baik

Tahukah teman-teman? Proses mengunyah makanan itu memiliki peran yang penting dalam proses pencernaan, lo. 

Sebab saat seseorang mengunyah dengan baik, maka makanan akan menjadi lebih lembut dan lebih mudah diserap oleh usus. 

Sebaliknya, jika teman-teman mengunyah makanan dengan terburu-buru, maka makanan tidak akan bisa diserap dengan baik. 

Tak hanya itu saja, jika kebiasaan itu dilakukan berulang, maka akan menyebabkan masalah pencernaan yang serius. 

3. Pola Makan yang Berantakan

Pola makan juga bisa memengaruhi sistem pencernaan. Seseorang yang memiliki pola makan teratur cenderung memiliki pencernaan sehat. 

Ini karena asupan yang dibutuhkan tubuh dapat terpenuhi dengan baik dan tepat sasaran, teman-teman. 

Sebaliknya, seseorang yang memiliki pola makan berantakan tentu akan mudah terserang gangguan pencernaan. 

Selain itu, pemilihan jenis makanan untuk dikonsumsi sehari-hari juga berperan besar dalam kesehatan sistem pencernaan, lo. 

Baca Juga: Hati-Hati! 5 Makanan Ini Ternyata Berbahaya Jika Tidak Diolah dengan Benar, Apa Saja?

Makanan dan minuman yang mengandung karbonasi serta makanan instan bisa menyebabkan gangguan sistem pencernaan. 

4. Stres dan Kurang Olahraga

Saat seseorang mengalami stres, maka akan memengaruhi kondisi sistem pencernaan seseorang sehingga mengakibatkan gangguan.

Untuk mengatasi masalah itu, sebaiknya teman-teman harus menjaga pikiran agar terhindar dari stres. 

Tak hanya stres saja, kurang olahraga juga bisa jadi pemicu gangguan sistem pencernaan pada tubuh, lo. 

Ini karena tubuh kurang melakukan aktivitas atau kurang bergerak sehingga muncul gangguan pencernaan. 

Oleh karena itu, Bobo menyarankan agar teman-teman rajin melakukan olahraga minimal satu minggu sekali agar terhindar dari gangguan. 

5. Infeksi Virus

Bakteri, virus, dan parasit dapat masuk ke dalam sistem pencernaan melalui kontak dengan permukaan yang terkontaminasi. 

Selain itu, virus dan bakteri ini bisa juga datang dari makan makanan yang terinfeksi atau minum air yang terinfeksi. 

Jenis bakteri yang biasanya jadi penyebab gangguan sistem pencernaan adalah bakteri H.pylori.

Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Perut Kosong, Apa Saja?

6. Peradangan dan Penyakit Autoimun

Gangguan sistem pencernaan bisa terjadi saat sistem kekebalan menyerang dan merusak jaringan tubuh sendiri. 

Penyakit autoimun yang memengaruhi saluran pencernaan seperti rheumatoid arthritis, sindrom sjogren, dan lain sebagainya. 

Selain itu, gangguan pencernaan ini juga bisa disebabkan efek samping dari obat pereda rasa sakit dan makanan pedas serta berlemak. 

Nah, itulah beberapa faktor penyebab gangguan sistem pencernaan secara umum. Semoga bisa bermanfaat, ya. 

----

Kuis!

Apa saja organ pencernaan manusia?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT