6 Cara Mengatasi Kurang Darah Secara Alami, Tak Perlu Langsung Minum Obat

Bobo.id - Tak hanya obat, ada beberapa cara mengatasi kurang darah secara alami yang perlu diketahui. 

Sebagai informasi, darah rendah atau hipotensi ditandai dengan tekanan darah yang berada di bawah 90/60 mmHg.

Ada banyak penyebab darah rendah, mulai dari dehidrasi, terlalu banyak berbaring di tempat tidur, hingga mengidap penyakit jantung. 

Saat tak menimbulkan gejala, darah rendah memang tak menjadi masalah besar bagi tubuh, teman-teman. 

Namun, jika ada gejala yang muncul, maka artinya darah rendah membuat aliran darah ke organ tubuh tidak mencukupi. 

Gejala awal darah rendah seperti napas cepat, kulit lembap, kebingungan, detak jantung cepat, hingga nadi lemah. 

Jika dibiarkan, kondisi ini bisa memicu beberapa masalah yang lebih kronis, seperti gagal ginjal dan serangan jantung. 

Ada beberapa cara mengatasi darah rendah secara alami tanpa mengonsumsi obat. Apa saja? Kita cari tahu bersama, yuk!

Cara Mengatasi Kurang Darah

1. Rutin Berolahraga

Telah kita ketahui bersama, rutin berolahraga bisa membuat tubuh menjadi segar dan berat badan pun ideal. 

Selain itu, berolahraga juga bisa mencegah tubuh kita mengalami kekurangan darah. Sebaliknya, olahraga dapat menjaga aliran darah tetap lancar.

Meski begitu, teman-teman yang memiliki darah rendah, sebaiknya hindari mengangkat beban terlalu berat. 

Baca Juga: Meski Sering Dianggap Sama, Darah Rendah dan Kurang Darah Sebenarnya Berbeda, Ini Bedanya

PROMOTED CONTENT