6 Cara Mengatasi Rasa Kantuk yang Muncul Setelah Makan Siang, Salah Satunya Minum Air Putih

Sebab, makanan tinggi protein dan kaya serat bisa membuat kita kenyang tanpa menimbulkan rasa kantuk. 

2. Sesuaikan Porsi

Makan hingga kenyang merupakan salah satu hal yang membuat kita mengantuk. Oleh karena itu, makanlah seperlunya. 

Kalau sebelum makan siang, kita sudah makan camilan yang cukup padat, maka saat makan siang, porsinya bisa dikurangi. 

O iya, supaya kita tidak makan siang secara berlebihan, teman-teman dianjurkan untuk tidak melupakan sarapan. 

Sebab kalau kita tidak sarapan, keinginan untuk makan berlebihan di siang hari akan lebih besar. 

3. Minum Air Putih

Banyak yang mengira bahwa rasa kantuk di siang hari akan hilang ketika minum segelas kopi. 

Padahal, konsumsi kopi bisa mengganggu waktu tidur di malam hari sehingga kualitas tidur akan menurun, lo. 

Minum air putih lebih disarankan karena rasa kantuk yang muncul bisa menjadi tanda kalau tubuh kekurangan cairan. 

Minum air putih akan membantu memecah makanan sehingga tubuh tidak bekerja terlalu keras saat mencerna makanan.

Baca Juga: 5 Alasan Kucing Peliharaan Sering Menguap, Ternyata Tidak Selalu Karena Mengantuk

PROMOTED CONTENT