Kebiasaan Baik yang Layak Dicoba, Ini 7 Manfaat Berjalan tanpa Alas Kaki bagi Kesehatan

4. Kurangi Risiko Sakit Jantung

Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menyebutkan bahwa grounding atau berjalan tanpa alas kaki dapat mengurangi pembekuan dan pengentalan darah.

Pengentalan darah dalam sel darah merah, merupakan faktor utama yang menyebabkan penyakit karidovaskular, seperti penyakit jantung.

5. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Sama seperti olahraga, berjalan tanpa alas kaki bisa membantu membuat teman-teman meningkatkan penggunaan otot tambahan.

Dengan menggunakan otot tambahan di kaki dan tungkai dapat menyeimbangkan tubuh dan mengirim pesan ke otak.

Kegiatan ini bisa membuat otak bekerja dengan baik dan membantu melancarkan peredaran darah.

6. Meningkatkan Postur dan Keseimbangan Tubuh

Dalam sebuah penelitian, berjalan tanpa alas kaki bisa melatih dan memperkuat otot kecil pada kaki.

Otak akan belajar untuk memperhatikan sinyal dari kaki hingga meningkatkan postur tubuh dan juga berdampak pada keseimbangan yang lebih baik.

Bahkan dalam beberapa penelitian, berjalan tanpa alas kaki bisa membantu orang lanjut usia untuk kembali mendapatkan keseimbangan dan kekuatan.

Baca Juga: Mental yang Terganggu Bisa Bikin Sulit Tidur hingga Sedih Berkepanjangan, Ini 5 Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Mental

PROMOTED CONTENT