4. Susu dan Olahannya
Saat sedang batuk dan pilek, kita juga dianjurkan untuk tidak mengonsumsi susu dan olahannya.
Sebab, produk susu dan olahannya ini bisa menciptakan lebih banyak dahak dan ini jelas akan memperburuk keadaan.
Tak hanya itu saja, menurut penelitian, susu juga membuat lendir yang ada menjadi lebih kental dan lebih sulit dihilangkan.
Oleh karena itu, saat sedang batuk dan pilek, upayakan untuk menghindari atau minimal membatasi konsumsi produk susu dan olahannya.
5. Gorengan
Olahan makanan yang digoreng wajib dihindari saat batuk karena minyak yang digunakan untuk menggoreng bisa memperparah kondisi batuk.
Minyak terutama minyak yang sudah digunakan berulang kali akan menghasilkan senyawa akrolein yang memicu rasa gatal di tenggorokan.
Tak hanya itu saja, tekstur kasar dari gorengan juga bisa membuat dinding tenggorokan mengalami iritasi yang bisa menimbulkan batuk kering.
Oleh karena itu, saat sedang batuk dan pilek, sebaiknya menghindari makanan yang digoreng, seperti gorengan, kentang goreng, dan lainnya.
6. Jenis Buah Tertentu
Baca Juga: Tak Perlu Langsung Minum Paracetamol, Ini 6 Obat Alami untuk Redakan Batuk dan Pilek
Bisa Mengisi Waktu Liburan, Playground Berbasis Sains Interaktif Hadir di Indonesia!
Source | : | Kompas.com,Hello Sehat,Klikdokter |
Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR