6 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Penting Dilakukan Selama Musim Hujan

Bobo.id - Selama musim hujan, penting untuk memiliki daya tahan tubuh atau sistem imun yang baik.

Orang dengan daya tahan tubuh tinggi, tentu memiliki sistem imun atau sistem pertahanan yang baik.

Sistem imun memiliki tugas untuk mengenali dan menghancurkan benda asing atau sel abnormal yang merugikan tubuh.

Sistem imun tidak memiliki tempat khusus dalam tubuh, serta tidak diatur oleh organ pusat seperti otak.

Daya tahan tubuh yang baik dengan sistem imun yang bekerja baik akan bekerja pada seluruh tubuh saat mengalami masalah.

Karena itu, memiliki sistem imun yang baik sangatlah penting terlebih di musim hujan.

Pada musim hujan, udara akan lebih dingin dan bisa berdampak pada tubuh.

Selain itu, beberapa tempat yang lembap juga jadi tempat nyaman bagi virus dan bakteri berkembang biak.

Jadi, saat musim hujan, baiknya tingkatkan daya tahan tubuh dengan beberapa cara berikut.

1. Makan Makanan Kaya Vitamin dan Mineral

Kekuatan imunitas secara menyeluruh tergantung pada pasokan vitamin dan mineral yang optimal.

Baca Juga: 3 Jenis Jahe, Obat Herbal yang Kuatkan Imun hingga Antikanker

PROMOTED CONTENT