6. Gorengan
Makanan gorengan mengandung lemak jenuh yang susah diproses oleh usus.
Jika dikonsumsi menjelang tidur, gorengan bisa memicu gangguan perut seperti perut begah dan tidak nyaman.
7. Tomat
Tomat mengandung tyramine, sejenis asam amino yang bertugas meningkatkan aktivitas di dalam otak.
Oleh sebab itu, tomat adalah pilihan yang sangat tepat untuk di makan saat sarapan dan makan siang ketika otak dalam kondisi aktif.
Selain itu, tomat dan buah-buahan asam lainnya seperti jeruk juga bisa meningkatkan kadar asam dalam lambung dan memicu heartburn, gejala asam lambung.
Hal ini terjadi ketika kita mengonsumsi buah-buahan tersebut menjelang tidur, sehingga proses pencernaan tak akan berjalan maksimal.
Nah, itulah tujuh jenis makanan yang sebaiknya dihindari menjelang tidur karena dapat menurunkan kualitas tidur kita, bahkan menyebabkan sakit lambung.
Meski tujuh makanan di atas memiliki nilai gizi yang baik, kita harus tetap mempertimbangkan waktu makan juga, ya!
(Penulis : Inten Esti Pratiwi / Niken Bestari)
Baca Juga: 5 Cara sebagai Pertolongan Pertama Setelah Keracunan Makanan
----
| Kuis! |
| Zat apa yang membuat coklat sebaiknya tidak dimakan sebelum tidur? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Niken Bestari |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR