Jangan Sepelekan, 7 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Sariawan di Mulut, Apa saja?

Bobo.id - Apakah teman-teman tahu hal apa sajakah yang bisa menyebabkan sariawan di mulut?

Sebagai informasi, sariawan merupakan luka yang muncul di seputar mulut dan bisa menimbulkan rasa sakit. 

Sariawan bisa muncul di mana saja dalam mulut, termasuk di dalam pipi, gusi, lidah, bibir, dan langit-langit mulut. 

Sariawan memang bisa hilang dalam beberapa hari atau minggu, namun rasa sakitnya kerap kali mengganggu. 

Rasa sakit akibat sariawan di mulut ini bisa membuat kita sulit untuk makan, berbicara, bahkan tidur, lo.

Penyebab utama dari sariawan adalah jamur Candida Albicans, yang memang berada di dalam mulut dalam jumlah kecil. 

Namun, sariawan juga bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor lainnya. Apa saja? Kita cari tahu bersama, yuk!

1. Luka Tergigit

Ketika kita makan sambil berbicara, tidak jarang lidah atau mulut kita tergigit secara tidak sengaja. 

Lidah atau mulut yang tergigit ini bisa menimbulkan luka, yang kemudian berkembang menjadi sariawan. 

Nah, beberapa orang sering mengabaikan penyebab yang satu ini, karena menganggap luka tergigit bisa hilang dengan mudah.

Baca Juga: Kadang Jadi Tak Selera Makan, Apakah Makanan yang Cocok saat Sariawan?

2. Tidak Menjaga Kebersihan Mulut

Teman-teman, apakah kamu sudah menjaga kebersihan gigi dan mulut secara rutin dan setiap hari?

Banyak gangguan kesehatan yang bisa terjadi pada mulut ketika kondisi mulut tidak bersih, salah satunya sariawan. 

Ketika mulut tidak bersih, maka berbagai kuman bersarang di dalam mulut dan menyebabkan infeksi. 

Infeksi inilah yang akan memunculkan sariawan, karena bisa menyebabkan peradangan dan luka di rongga mulut. 

3. Menyikat Gigi Terlalu Keras

Menjaga kebersihan gigi memang menjadi kewajiban diri sendiri, agar terhindar dari sakit gigi dan sariawan. 

Namun, ketika teman-teman menyikat gigi, pastikan jangan terlalu keras ataupun kasar, ya. 

Saat menyikat gigi terlalu keras, bulu sikat bisa melukai gusi dan permukaan dinding rongga mulut. 

Luka yang ada di rongga mulut inilah yang bisa berkembang menjadi sariawan yang cukup mengganggu. 

O iya, usahakan pula untuk menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut agar tidak melukai bagian dalam mulut, ya. 

Baca Juga: Tak Nyaman dan Terasa Nyeri, Ini 5 Bahan Alami untuk Atasi Sariawan, Apa Saja?

4. Menggunakan Kawat Gigi

Kawat gigi berfungsi untuk merapikan bentuk gigi dan rahang, namun ada beberapa efek samping yang akan terjadi. 

Salah satu efek samping dari menggunakan kawat gigi adalah mengalami sariawan, teman-teman. 

Ini terjadi karena bagian tepi atau ujung kawat gigi dapat menggesek permukaan dalam pipi, sehingga menimbulkan luka dan sariawan. 

Umumnya, sariawan akan muncul di minggu awal penggunaan atau setelah kawat gigi dikencangkan. 

5. Mulut Kering

Selain menimbulkan bau nafas, kondisi mulut kering ternyata bisa jadi salah satu penyebab terjadinya sariawan, lo. 

Ketika mulut kita kering, maka bakteri dan kuman akan lebih mudah tumbuh dan berkembang di dalam mulut. 

Pertumbuhan bakteri dan kuman yang tak terkendali ini bisa membuat kita lebih rentan mengalami peradangan atau infeksi di mulut. 

Untuk mencegah mulut kering, maka pastikan untuk mengonsumsi cukup air putih setiap harinya, ya. 

6. Kekurangan Vitamin

Baca Juga: Sering Terjadi saat Baru Pasang Behel, Ini 8 Bahan Alami untuk Obati Sariawan

Seringkali sariawan muncul secara tiba-tiba di mulut. Penyebabnya bisa karena teman-teman kekurangan vitamin B, lo. 

Ini karena asupan vitamin B3, B9, dan B12  yang rendah bisa menjadi salah satu penyebab mengalami sariawan.

Beberapa penelitian juga menyebutkan, bahwa asupan zinc, kalsium, dan juga zat besi yang rendah bisa memicu dan memperparah sariawan.

Oleh karena itu, penting untuk selalu memenuhi kebutuhan gizi dan juga nutrisi harian dengan baik. 

O iya, pastikan untuk selalu mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral setiap harinya, ya. 

7. Konsumsi Makanan yang Salah

Dilansir dari Kompas.com, konsumsi makanan yang terlalu asam, terlalu pedas, dan berminyak bisa menjadi penyebab sariawan, lo. 

Konsumsi minuman yang terlalu panas juga bisa menyebabkan luka di mulut yang dapat berkembang jadi sariawan. 

Untuk mengatasi sariawan karena hal ini, teman-teman perlu membatasi konsumsi berbagai makanan tersebut. 

Nah, itulah beberapa penyebab sariawan yang sering tidak disadari. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk teman-teman, ya. 

Baca Juga: Berhenti Konsumsi Vitamin C Berlebih saat Sariawan, Ini Penjelasannya

(Penulis: Grace Eirin)

----

Kuis!

Sariawan bisa muncul di mana saja?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.

PROMOTED CONTENT