Benarkah Makan Telur Puyuh Terlalu Banyak Bisa Bikin Pusing? Ini Penjelasannya

Batasi Konsumsi Telur Puyuh

Ketika orang tidak memiliki kolesterol tinggi mengonsumsi telur puyuh, umumnya tidak mengalami pusing atau sakit kepala. 

Namun, bagi orang yang memiliki kolesterol tinggi, mengonsumsi telur puyuh berlebihan memang bisa menyebabkan pusing atau sakit kepala. 

Sakit kepala yang muncul bisa sangat mengganggu dan terasa berat, namun akan membaik setelah kolesterol tinggi mereda.

Orang yang memiliki kolesterol tinggi sebaiknya menjauhi kuning telur, baik kuning telur ayam maupun telur puyuh. 

Dilansir dari Kompas.com, orang dengan kolesterol tinggi sebaiknya mengganti asupan telur puyuh dengan ikan laut.

Sementara itu, khusus orang yang tidak memiliki riwayat kolesterol tinggi, tetap dihimbau untuk membatasi konsumsi telur puyuh. 

Kita bisa mengonsumsi telur puyuh sehari sekitar 3-4 butir dan seminggu 2-3 kali. Usahakan tidak mengonsumsinya tiap hari, ya. 

----

Kuis!

Apa saja nutrisi yang ada pada telur puyuh?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT