5 Fakta Menarik Ikan Sarden, Salah Satunya Bisa Bantu Cegah Stunting

4. Bahan Makanan yang Sehatkan Otak

Selain baik untuk janin, mengonsumsi ikan sarden juga baik untuk pertumbuhan anak-anak, lo.

Ikan sarden mengandung omega-3 yang tinggi dan berguna untuk menjaga daya ingat hingga melindungi fungsi otak.

Bahkan makan ikan sarden secara rutin bisa mencegah terjadinya penyakit seperti alzheimer dan demensia.

5. Punya Banyak Jenis dengan Ukuran Beragam

Seperti dijelaskan sebelumnya, ikan sarden bukan nama untuk satu jenis ikan saja.

Sebutan ikan sarden ini diberikan pada 21 spesies ikan yang sudah ditentukan WHO. Karena itu, ukuran dari setiap ikan sarden tidak selalu sama.

Jenis ikan sarden yang termasuk ikan kecil ini berukuran tidak lebih dari 30 cm dengan berat yang bervariasi.

Meski begitu dari 21 spesies ikan ini memiliki beberapa ciri yang mirip.

Jenis ikan yang tergolong ikan sarden memiliki tubuh memanjang dengan sisik keperakan.

Baca Juga: 6 Fakta Menarik Seputar Kaviar, Ternyata Pernah Dijual Murah dan Dibagikan Gratis

PROMOTED CONTENT