5 Ikan Pengganti Salmon, Tidak Kalah Sehat dan Lebih Terjangkau

4. Ikan Herring

Ikan herring adalah ikan kecil yang bisa ditemukan dalam bentuk sarden atau diasinkan.

Ikan ini kaya akan omega-3, vitamin D, dan vitamin B12, sehingga bisa jadi pengganti ikan salmon.

Ikan herring juga baik untuk tulang karena mengandung kalsium.

5. Ikan Tilapia

Ikan tilapia adalah ikan air tawar yang murah dan mudah ditemukan.

Ikan ini rendah lemak dan tinggi protein yang menyehatkan.

Meskipun tidak menganduk omega-3 sebanyak salmon, tapi jenis ikan ini tetap bisa jadi pengganti makanan sehat harian teman-teman.

Jadi, selain salmon, ada banyak pilihan ikan sehat yang bisa dikonsumsi harian.

Ingat, untuk selalu meminta bantuan orang dewasa ketika teman-teman ingin mencoba memasak ikan sendiri.

Nah, itu enam jenis ikan laut pengganti ikan laut dengan harga beli yang lebih terjangkau.

Baca Juga: Bukan Cuma Salmon, Ini 5 Jenis Ikan Lain yang Mengandung Omega 3 Tinggi

PROMOTED CONTENT