Apakah Tidur Tanpa Bantal Bisa Bikin Tubuh Lebih Sehat? Ini Faktanya

Tidur tanpa bantal ini juga bisa berisiko tergantung pada posisi saat tidur. Bagaimana maksudnya, Bo?

Jika terbiasa untuk tidur tengkurap, justru disarankan menggunakan alas kepala, meski tak berada di kepala.

Untuk mendapatkan postur tubuh yang baik, teman-teman sebaiknya menggunakan bantal di bawah perut.

Sementara itu, jika memilih posisi tidur telentang atau menyamping, boleh saja tidur dengan bantal.

Meski begitu, bantal yang digunakan harus sesuai. Sebaiknya, tidak menggunakan bantal tebal atau tinggi.

Tidak Semua Orang Boleh Tidur Tanpa Bantal

Meski tidur tanpa bantal bisa memberikan banyak manfaat, namun tidak semua orang boleh melakukannya.

Yap, ada beberapa kondisi kesehatan yang membuat seseorang lebih baik tidur menggunakan alas kepala.

Jika orang ada gangguan kesehatan tertentu dan tidur tanpa bantal, maka kualitas tidur bisa terganggu.

Orang yang mengalami GERD dan nyeri leher, maka justru sangat memerlukan bantal saat sedang tidur.

Kalau mau mencoba tidur tanpa bantal, Bobo sarankan untuk melakukannya secara bertahap, ya.

Baca Juga: Tak Perlu Pakai Mesin Cuci, Ini Cara Bersihkan Bantal yang Bau dan Kotor

PROMOTED CONTENT