5 Manfaat Minum Air Kelapa bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Atasi Diare

Air kelapa juga mengandung natrium dan klorida yang rendah serta tinggi gula dan juga asam amino, lo.

Ini merupakan komposisi cairan yang seimbang untuk mencegah dehidrasi akibat gangguan pencernaan.

4. Menurunkan Risiko Batu Ginjal

Tahukah teman-teman? Air kelapa mengandung sitrat yang bisa bantu mencegah pembentukan batu ginjal. 

Batu ginjal merupakan kondisi yang terjadi ketika ada penumpukan mineral dan garam di dalam ginjal.

Penelitian menunjukkan konsumsi air kelapa 12 minggu bisa turunkan risiko batu ginjal sebesar 41%.

5. Mencukupi Kebutuhan Elektrolit

Elektrolit merupakan mineral yang penting untuk tubuh, seperti kalium, natrium, dan magnesium.

Elektrolit ini diketahui dapat membantu mengatur fungsi otot, saraf, dan keseimbangan cairan tubuh.

Air kelapa diketahui bisa menjadi sumber elektrolit dan bisa memenuhi kebutuhan elektrolit pada tubuh.

Oleh karena itu, air kelapa ini cocok untuk dikonsumsi setelah berolahraga atau aktivitas fisik lainnya.

Baca Juga: Bisa Berbahaya, Kurangi Konsumsi Air Kelapa Jika Sedang Dalam 7 Kondisi Ini

PROMOTED CONTENT