Penting Diperhatikan, Ini 5 Cara Unik yang Bisa Jaga Ketajaman Ingatan Otak

Bobo.id - Teman-teman, apa yang kamu lakukan untuk menjaga kesehatan otak? 

Otak manusia kira-kira memiliki berat 1 kilogram, namun bisa mengatur dan mengendalikan setiap hal yang kita lakukan.

Peran otak bagi kita antara lain menerima dan merespons stimulan, reaksi terhadap stimulan, dan membantu proses koordinasi tubuh.

Dengan peran yang sangat penting tersebut, kita wajib menjaga kesehatan otak. 

Semua organ di tubuh kita dapat dijaga kesehatannya dengan melakukan pola hidup dan pola makan yang sehat, termasuk kesehatan otak kita. 

Perlu teman-teman tahu, apa yang kita makan dan lakukan dalam kehidupan sehari-hari dapat memengaruhi kesehatan otak. 

Bersumber dari Livescience, semakin bertambahnya usia, ingatan jangka panjang dan pendek cenderung semakin buruk. 

Namun, hal ini bisa dicegah dengan beberapa cara yang sederhana dan bisa dilakukan sejak usia pertumbuhan. 

Yuk, cari tahu cara menjaga ketajaman ingatan otak!

1. Mengonsumsi Makanan Tinggi Antioksidan

Makanan sehat yang kita pilih sehari-hari, dapat mencegah kerusakan organ tubuh.  

Baca Juga: Bukan Hanya Hijau, Ini 5 Warna yang Bisa Buat Kita Merasa Tenang

PROMOTED CONTENT