Sedangkan kelincahan khusus merupakan kemampuan yang perlu dilatih untuk beberapa cabang olah raga tertentu.
Jadi, latihan kelincahan dengan berbagai cara bisa memberikan banyak manfaat termasuk dalam kehidupan sehari-hari.
Memiliki kelincahan tubuh bisa mengurangi risiko cedera saat olahraga berat.
Kelincahan juga bisa membuat tubuh kita bergerak cepat tanpa ragu-ragu namun tetap aman.
Selain itu, latihan kelincahan juga bisa membantu melatih sistem pernapasan.
Dalam kehidupan sehari-hari, teman-teman juga bisa bergerak lebih efisien dan gesit.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk melatih kelincahan tubuh.
Tapi, agar lebih menarik, teman-teman bisa melatih kelincahan dengan cara bermain bersama.
Salah satu permainan yang bisa melatih kelincahan adalah menjala ikan. Mari simak penjelasan berikut untuk cara bermainnya.
Hal pertama sebelum bermain menjala ikan adalah mengumpulkan teman sebanyak mungkin untuk bermain, karena permainan ini dilakukan secara berkelompok.
Dengan memainkan permainan menjala ikan, teman-teman bisa melatih kerja sama, kelincahan, sportivitas, dan kecepatan.
Baca Juga: Mengenal 10 Teknik Dasar dalam Permainan Sepak Bola, Materi PJOK
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR