Sering Sakit saat Musim Hujan? Ini 5 Cara Sederhana Tingkatkan Imun Tubuh

Bobo.id - Musim hujan identik dengan munculnya beberapa jenis penyakit, dari flu, diare, hingga demam.

Walau sakit sebenarnya bisa terjadi kapan saja, tapi musim hujan menjadi waktu yang paling mudah untuk jatuh sakit.

Dikutip dari HaloDoc ternyata penyakit banyak menyerang saat musim hujan, kerena daya tahan tubuh yang melemah.

Suhu dingin pada musim hujan membuat sistem imun tubuh menurun hingga membuat penyakit mudah datang.

Selain itu, kurangnya aktivitas fisik selama musim hujan juga jadi salah satu penyebab, lo.

Karena itu, kali ini akan dijelaskan beberapa cara yang bisa teman-teman lakukan untuk meningkatkan imun tubuh selama musim hujan.

Dengan imun tubuh yang baik, beragam jenis penyakit tidak akan mudah menyerang teman-teman.

1. Banyak Makan Sayur dan Buah

Cara pertama yang bisa teman-teman lakukan adalah dengan mengubah pola makan dengan memperbanyak sayur dan buah.

Dikutip dari HaloDoc, makan makanan nabati seperti sayur dan buah bisa membantu menjaga imun tubuh berfungsi dengan baik.

Pada sayur dan buah terdapat kandungan vitamin dan mineral yang bisa membantu imun dan organ tubuh bekerja dengan baik.

Baca Juga: 7 Jenis Makanan yang Tingkatkan Imun Tubuh, Ada Buah hingga Sayur

PROMOTED CONTENT