Sering Buat Tak Nyaman, Ini 5 Cara Mengatasi Bibir Kering Selama Puasa

Bobo.id - Selama puasa banyak orang sering mengalami masalah bibir kering hingga pecah-pecah yang tidak nyaman.

Kondisi ini terjadi karena tubuh kekurangan cairan atau disebut dehidrasi.

Masalah bibir kering akan buat teman-teman tidak nyaman selama menjalankan ibadah puasa.

Jadi, agar masalah bibi kering tidak muncul atau untuk mengatasinya, ada lima cara yang bisa teman-teman coba.

Teman-teman bisa mengatur jumlah air yang diminum hingga menggunakan pelembap bibir, berikut akan dijelaskan lebih lengkap.

1. Minum Air yang Cukup saat Berbuka dan Sahur

Air adalah kunci utama untuk menjaga tubuh terhidrasi, termasuk bibir.

Jadi, pastikan untuk minum banyak air saat berbuka dan sahur, ya.

Cara ini akan membantu menjaga tubuh teman-teman tetap terhidrasi sehingga bibir tidak menjadi kering.

Selain itu, hindari minuman berkafein bisa menyebabkan tubuh lebih mudah dehidrasi.

Baiknya pilih air putih atau minuman elektrolit untuk menggantikan cairan yang hilang.

Baca Juga: 5 Daftar Menu Sahur Sederhana di Rumah, Praktis dan Mengenyangkan

2. Gunakan Pelembap Bibir Berkualitas

Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan menggunakan pelembap bibir berkualitas.

Pelembap bibir adalah kunci untuk menjaga kelembapan pada bibir kita.

Tapi pastikan pilih pelembap bibir yang mengandung bahan-bahan alami seperti mentega shea (shea butter)atau minyak alami lainnya.

Oleskan pelembap bibir secara teratur, terutama sebelum tidur dan setelah berbuka puasa.

Ini akan membantu menjaga kelembapan bibir teman-teman sepanjang hari selama berpuasa.

3. Hindari Menjilat Bibir

Saat bibir menjadi kering, teman-teman mungkin punya kebiasaan menjilat bibir.

Cara itu dianggap bisa membantu membuat bibir jadi lebih lembap.

Padahal menjilat bibir sebenarnya dapat membuat keadaan bibir teman-teman menjadi lebih buruk.

Air liur mengandung enzim yang dapat mengiritasi bibir yang sudah kering, hingga menyebabkan bibir lebih kering.

Baca Juga: Tetap Percaya Diri, Ini 5 Cara Hilangkan Bau Mulut saat Puasa

Jadi, hindari kebiasaan menjilat bibir dan segera gunakan pelembap bibir jika merasa bibir kering.

4. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran

Jenis makanan yang dikonsumsi selama buka puasa juga bisa membantu mengatasi masalah bibir kering.

Baiknya, teman-teman banyak makan buah-buahan dan sayur yang mengandung banyak air.

Nutrisi dari buah dan sayur ini penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.

Buah-buahan seperti semangka, mentimun, dan stroberi, serta sayuran seperti selada dan timun, adalah pilihan tepat untuk membuat tubuh tetap terhidrasi.

Makan buah dan sayuran ini saat berbuka dan sahur dapat membantu menjaga kelembapan bibir selama puasa.

5. Hindari Paparan Langsung Matahari

Paparan sinar matahari secara langsung dapat menyebabkan kulit, termasuk bibir, menjadi kering dan pecah-pecah.

Jadi, selama berpuasa, hindari keluar rumah saat matahari sedang terik, terutama di jam-jam siang.

Jika terpaksa harus keluar rumah, gunakan lip balm atau pelembap bibir yang mengandung SPF untuk melindungi bibir dari sinar UV.

Baca Juga: 4 Menu Buka Puasa dengan Nata de Coco yang Menyegarkan

Dengan menerapkan tips-tips di atas, teman-teman bisa terhindar dari bibir kering dan pecah-pecah.

Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.

----

Kuis!

Apa penyebab bibir kering selama puasa?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT