Bobo.id - Pernahkah teman-teman merasakan perut mual dan kepala terasa pusing saat main ponsel di mobil?
Saat perjalanan jauh, tak jarang kita merasa bosan. Untung saja ada ponsel yang bisa digunakan untuk hiburan.
Yap, dengan ponsel, kita bisa mengobrol dengan teman, melihat video YouTube, hingga bermain game.
Awalnya seru, namun lama kelamaan, main ponsel di mobil justru bikin perut mual dan kepala terasa pusing.
Ini adalah hal umum. Fenomena ini dikenal sebagai mabuk perjalanan digital atau digital motion sickness.
Penyebab Mabuk Perjalanan Digital
Saat sedang berada di dalam mobil, tubuh merasakan gerakan melalui berbagai indera yang dimiliki.
Misal, telinga bagian dalam (merasa keseimbangan), mata (melihat gerakan), dan kulit (merasakan kecepatan).
Ketika kita bermain ponsel, otak akan menerima sinyal yang bertentangan dengan indera-indera ini, lo.
Misalnya, telinga bagian dalam merasakan gerakan mobil, tetapi mata melihat layar ponsel yang statis.
Hal inilah yang akhirnya membuat otak kita jadi bingung dan memicu rasa mual di perut dan kepala pusing.
Baca Juga: Mengapa Perut Terasa Mual Setelah Makan Sahur? Ini Penyebabnya
Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan digital. Berikut di antaranya:
Bagaimana Cara Mengatasinya?
Perut yang terasa mual dan kepala yang pusing tentu sangat mengganggu kenyamanan di perjalanan.
Berikut ini Bobo punya beberapa cara untuk mengatasi mabuk perjalanan digital di mobil. Simak, yuk!
1. Memejamkan Mata
Istirahat adalah cara yang paling tepat untuk mengatasi rasa mual yang muncul akibat main ponsel di mobil.
Oleh karena itu, kalau memungkinkan, coba letakkan ponselmu, dan langsung pejamkan matamu beberapa saat.
Teman-teman juga bisa tidur sebentar untuk meredakan ketidakcocokan antara mata dan bagian dalam telinga.
2. Mengunyah
Kalau tidak mau atau tidak bisa memejamkan mata, cobalah mengambil permen dan coba mengunyahnya.
Baca Juga: Dialami Banyak Orang, Mengapa Lapar Kadang Sebabkan Mual dan Pusing?
Ini adalah salah satu metode paling sederhana untuk meredakan mual karena kelamaan main ponsel di mobil.
Mengunyah bisa bantu meredakan ketidakcocokan antara keseimbangan tubuh dan gambar yang dilihat di jalan.
Selain mengunyah, imbangi juga dengan minum air putih atau jus jahe untuk membantu meredakan mual.
3. Melihat Sekeliling
Kalau sudah merasa mual, coba palingkan pandangan dari ponsel dan mulai melihat pemandangan di jendela.
Cara ini ampuh untuk mengurangi rasa mual dan membuat otak lebih segar melihat gerakan secara visual.
Tak hanya bisa mengurangi mual, melihat sekeliling juga bisa bikin kita jadi tahu area yang sedang dilewati, lo.
Kalau memungkinkan, coba buka jendela mobil untuk menghirup dan mendapatkan udara segar.
4. Berhenti Bermain Ponsel
Cara untuk mengatasi mual adalah menghentikan penyebabnya. Yap, segera berhenti main ponsel di mobil, ya.
Hal ini tentu jauh lebih baik daripada kita terus merasa mual sepanjang jalan karena sibuk main ponsel.
Baca Juga: Perut Sering Mual dan Mulas Setelah Sarapan? Bisa Jadi Ini Penyebabnya
Sebagai gantinya, kita bisa tidur atau mengobrol dengan teman dan keluarga agar tidak bosan di jalan.
Nah, itulah cara mengatasi perut mual saat main ponsel di mobil. Semoga informasi ini bisa bermanfaat!
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
----
| Kuis! |
| Apa penyebab perut mual saat main ponsel di mobil? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR