Cocok Jadi Bekal, Ini 5 Makanan yang Bisa Atasi Mual saat Perjalanan Jauh

Mengonsumsi jahe dalam bentuk teh jahe hangat atau kunyit jahe segar bisa membantu meredakan gejala mual dengan cepat.

Teman-teman bisa menyiapkan beberapa potong jahe yang bisa dimakan langsung saat buka puasa atau sahur untuk bantu redakan mual selama perjalanan.

Selain potongan jahe, teman-teman juga bisa konsumsi air jahe, atau olahan dari bahan jahe seperti permen.

Jahe bekerja dengan meredakan iritasi di dalam sistem pencernaan teman-teman, sehingga membantu mengurangi rasa mual.

2. Biskuit Garam

Biskuit garam atau kerupuk biasanya ringan dan mudah dicerna, membuatnya menjadi makanan yang cocok untuk meredakan mual selama perjalanan.

Biskuit garam juga membantu menyerap kelebihan asam lambung yang bisa menyebabkan mual.

Pilihlah varietas biskuit garam yang rendah gula dan rendah lemak untuk menghindari peningkatan gejala mual yang bisa jadi menu buka puasa di jalan.

3. Apel

Apel adalah buah yang kaya serat dan air, dan dapat membantu menenangkan sistem pencernaan teman-teman.

Bahkan, kulit apel mengandung pektin, yang dapat membantu meredakan gejala mual dan mendapatkan pencernaan yang sehat.

Baca Juga: Mengapa Perut Terasa Mual Setelah Makan Sahur? Ini Penyebabnya

PROMOTED CONTENT