Bukan Hanya Gula yang Berbahaya, Ini 5 Dampak Buruk Terlalu Banyak Makan Garam

Saat kita makan terlalu banyak garam atau natrium naka volume darah dalam jumlah banyak akan mengalir di pembuluh darah dan arteri.

Saat itu terjadi maka akan mengalami kenaikan tekanan darah sementara yang tentu tidak menyehatkan.

Meski begitu, kondisi ini tidak selalu terjadi pada semua orang karena ada faktor genetik serta hormon yang turut mempengaruhi.

Namun, ada baiknya tidak mengonsumsi garam berlebih agar tidak mengalami masalah kesehatan ini.

2. Kembung dan Bengkak

Garam berlebihan dalam tubuh juga bisa membuat perut jadi kembung dan lebih bengkak daripada biasanya.

Kondisi ini terjadi karena ginjal berusaha mempertahankan natrium dan air secara seimbang di dalam tubuh.

Nah, untuk melakukannya tubuh menahan lebih banyak air untuk mengimbangi natrium yang masuk di dalam tubuh.

Karena itu, sistem menyeimbangkan yang dilakukan tubuh membuat ada banyak air tertahan di dalam perut sehingga menjadi kembung dan bengkak.

3. Mudah Sakit Kepala

Dikutip dari Eating Well melalui Kompas.com, kelebihan garam di dalam tubuh juga menyebabkan munculnya rasa sakit kepala.

Baca Juga: Tidak Selalu Makanan Busuk, Ini 5 Penyebab Bau Tak Sedap pada Kulkas

PROMOTED CONTENT