Kenapa Makan Bubur Justru Buat Cepat Lapar Lagi? Ini Penjelasannya

Namun sayangnya makan bubur saja bisa membuat teman-teman akan kembali cepat lapar.

Hal itu terjadi karena pada bubur tidak banyak ada kandungan vitamin, protein, mineral, dan zat gizi lainnya.

Walau sebelumnya beras mengandung banyak nutrisi, namun proses memasak membuatnya hanya memiliki kandungan air yang tinggi.

Padahal beragam nutrisi itu dibutuhkan untuk tubuh melakukan beragam aktivitas hingga siang hari.

Jadi, dari penjelasan ini wajar saja teman-teman akan kembali cepat lapar walau sudah makan satu porsi bubur.

Tapi, ada cara bagi teman-teman yang suka makan bubur, agar bisa tetap kenyang setelah makan bubur.

Cara Buat Bubur Mengenyangkan

Sarapan dengan menu bubur mungkin sudah jadi kebiasaan yang sulit ditinggalkan.

Atau justru teman-teman memang suka dengan tekstur bubur yang lembut terlebih dimakan saat kondisi hangat.

Untuk buat bubur jadi hidangan yang mengenyangkan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.

Sebuah makanan akan mengenyangkan bila memiliki kandungan nutrisi lengkap, seperti vitamin, protein, serat, karbohidrat, dan lain sebagainya.

Baca Juga: 5 Menu Sarapan Sehat yang Bisa Mencegah Kantuk dan Lelah di Pagi Hari

PROMOTED CONTENT