Cara Melakukan Kombinasi Gerakan Renang Gaya Dada, Materi Kelas 5 SD

5. Pengambilan napas

Kombinasi Gerakan Renang Gaya Dada

Perlu diketahui, penguasaan gerak dasar akan memudahkan kia untuk melakukan renang gaya dada, lo. 

Dalam renang gaya dada, perenang mengombinasikan tiga gerakan. Lengan diayunkan ke samping, dan ditekuk sambil melakukan dorong ke air.

Posisi kaki lurus ke belakang. Kaki ditekuk dan dibuka ke samping. Gerakan ini dilakukan untuk mendorong air.

Saat dorong air, tekuk lengan di depan dada. Kemudian, kaki dan tangan diluruskan bersamaan untuk melakukan luncuran.

Gerakan dilakukan berkesinambungan untuk mendorong perenang meluncur dengan satu lecutan kaki yang kuat.

Untuk melakukan kombinasi gerakan renang gaya dada, berikut ini langkah-langkah yang bisa kita ikuti:

1. Bersiaplah di pinggir kolam. Masuklah di kolam dan berdiri di pinggir kolam.

2. Tekuk salah satu kaki di tembok, julurkan lengan ke depan.

3. Posisikan telapak tangan rapat.

4. Ambil napas dengan mulut. Masukkan kepala ke air diikuti dorongan kaki.

Baca Juga: Deskripsi Koordinasi Gerakan Gaya Dada yang Benar, Materi Kelas 5 SD

PROMOTED CONTENT