Cara Melakukan Guling Lenting dalam Senam Lantai, Materi Kelas 6 SD

Ada beberapa langkah yang perlu diperhatikan dan dilakukan untuk melakukan gerak guling lenting, yakni:

1. Sikap Awal

- Berdiri tegak, kaki dirapatkan, dan kedua lengan lurus ke atas.

- Letakkan tangan di matras dengan jarak satu langkah dari kaki.

- Letakkan tengkuk di antara kedua lengan tangan.

- Jaga kaki tetap rapat dan lurus.

2. Sikap Pelaksanaan

- Mulai gulingkan badan ke depan.

- Saat posisi badan berada tepat di atas kepala, ayunkan badan dengan keras.

- Luruskan kedua kaki dari belakang menuju atas depan.

- Kedua tangan digunakan untuk menolak.

- Saat badan terangkat, lakukan gerakan melenting ke depan.

Lentingan ini bertujuan agar dapat membantu memudahkan mengangkat badan bagian atas dan kedua lengan.

Baca Juga: Rangkaian Gerakan Guling Depan dan Guling Belakang, Materi Kelas 6 SD

PROMOTED CONTENT