Penting Dilakukan, Ini 5 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal sejak Usia Anak-Anak

Dehidrasi menyebabkan tubuh kesulitan menjaga tekanan darahnya, sehingga tekanan darah turun, aliran darah ke ginjal ikut turun.

Hal ini akan membuat pekerjaan dan fungsi organ ginjal akan terganggu.

2. Hindari Gula Berlebihan 

Kelebihan konsumsi gula sering dikaitkan dengan diabetes, yang dapat terjadi karena insulin sulit bekerja karena terlalu tingginya kadar gula di dalam darah. 

Nah, kadar gula yang terlalu banyak dan sulit terkontrol ini dapat menyebabkan kerusakan pada organ ginjal. 

Gula darah tinggi dapat memengaruhi ginjal dan kadar urine, sehingga tubuh menarik lebih banyak menarik air yang menyebabkan peningkatan frekuensi buang air kecil. 

3. Hindari Garam Berlebihan 

Seberapa banyak teman-teman mengonsumsi makanan kemasan dalam sehari? Jangan sampai berlebihan, ya. 

Dilansir dari thehealthy.com, sebagian besar makanan olahan mengandung banyak natrium yang dapat menyebabkan masalah ginjal. 

Ketika kita terlalu banyak makan garam dari makanan kemasan, tubuh perlu mengeluarkan natrium melalui buang air kecil. 

Nah, supaya natrium ini keluar bersama dengan urine, maka dibutuhkan kalsium yang dalam jumlah banyak akan memicu gangguan ginjal.

Baca Juga: 5 Buah yang Bagus untuk Pencernaan yang Sehat, Salah Satunya Pepaya

PROMOTED CONTENT