Bukan Hanya Enak, 5 Buah Ini Bisa Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Bobo.id - Menjaga daya tahan tubuh adalah hal yang sangat penting.

Daya tahan tubuh adalah kemampuan tubuh untuk melawan virus, bakteri, atau kuman penyebab penyakit, teman-teman.

Kalau daya tahan tubuh kuat, maka tubuh kita bisa tetap sehat.

Saat tubuh kita sehat, kita bisa melakukan berbagai kegiatan tanpa gangguan, seperti bersekolah, bermain, dan sebagainya.

O iya, untuk membantu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, kita di antaranya perlu makan buah.

Nah, berikut beberapa buah yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Buah untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

1. Jeruk

Jeruk adalah buah yang baik dikonsumsi terutama untuk meningkatkan daya tahan tubuh karena banyak mengandung vitamin C.

Yap! Vitamin C memang bisa membantu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, teman-teman.

O iya, karena tubuh kita tidak bisa menghasilkan ataupun menyimpan vitamin C, maka setiap hari kita perlu makan makanan yang mengandung vitamin C supaya kebutuhan harian terpenuhi.

Baca Juga: Bantu Lawan Radikal Bebas, Ini 5 Buah Kaya Antioksidan yang Perlu Dikonsumsi

PROMOTED CONTENT