Bolehkah Makan Kekenyangan saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

Bobo.id - Saat berpuasa, tubuh menahan lapar dan haus dari terbit hingga terbenam matahari.

Hal ini sering kali memicu keinginan untuk makan banyak saat berbuka. Apakah teman-teman juga begitu?

Hmm ... sebenarnya, bolehkah kita makan banyak sampai kekenyangan saat berbuka?

Melansir Healthline, berbuka puasa dengan makan banyak bisa membuat kita merasa kembung dan lelah.

Tak hanya itu. Inilah 5 dampak negatif makan terlalu banyak saat buka puasa.

Dampak Negatif Makan Berlebihan Saat Berbuka

1. Perut Begah

Saat makan berlebihan, lambung mengembang melebihi kapasitas normal. Hal ini menyebabkan rasa tidak nyaman.

Makanan berlemak dan berserat juga dapat memperlambat pencernaan dan memperpanjang rasa begah.

2. GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)

Lambung akan terlalu penuh dan menekan diafragma, sehingga menyebabkan sesak napas.

Baca Juga: Catat, Ini 5 Tips Berbuka Puasa di Perjalanan Mudik yang Aman dan Nyaman

PROMOTED CONTENT