Bobo.id - Teman-teman, biasanya apa yang kamu makan sebagai menu sahur?
Sahur adalah satu-satunya waktu untuk mengisi asupan nutrisi dan energi pada tubuh sebelum melaksanakan puasa selama belasan jam.
Oleh karena itu, jangan sampai melewatkan waktu untuk sarapan sahur, ya.
Melewatkan sahur dapat menyebabkan penurunan energi serta membuat kita lebih lapar dan haus selama hari puasa.
Nah, dalam memilih menu sahur, kita juga harus memperhatikan beberapa hal.
Pilih makanan yang menyediakan berkarbohidrat, protein, dan nutrisi lainnya. Sebaliknya, hindari makanan yang justru dapat menimbulkan gangguan pencernaan.
Kenapa kita harus sahur dengan makanan mengandung karbohidrat?
Yuk, cari tahu penjelasan lengkapnya dari artikel ini!
Makanan Berkarbohidrat Berikan Energi
Teman-teman masih ingat apa itu karbohidrat?
Karbohidrat merupakan salah satu makronutrien yang dalam jumlah besar dapat menghasilkan energi karena mengandung kalori.
Baca Juga: Buah-buahan Ini Baik Dikonsumsi saat Sahur, Ada yang Jadi Favoritmu?
| Penulis | : | Bobo.id |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR