Bobo.id - Teman-teman, apakah kamu termasuk orang yang sering mengalami panas dalam saat berpuasa?
Bersumber dari alodokter.com, panas dalam sebenarnya bukan penyakit, melainkan kondisi ketika infeksi virus dan bakteri menyebabkan gejala pada tenggorokan.
Panas dalam saat berpuasa disebabkan beberapa faktor, seperti iritasi tenggorokan dan asam lambung yang naik.
Namun teman-teman tidak perlu khawatir, karena kita bisa mencegah panas dalam saat berpuasa dengan beragam cara.
Yuk, simak tips mudahnya dari artikel ini!
1. Banyak Minum Air
Kebutuhan cairan yang terpenuhi juga akan membantu melembapkan tenggorokan, membersihkan selaput lendir di tenggorokan.
Selain itu, juga dapat menurunkan risiko terjadinya infeksi, serta mengurangi gejala tenggorokan kering ketika kamu mengalami panas dalam.
Agar kebutuhan cairanmu selama berpuasa tercukupi, kamu dianjurkan untuk minum 2 gelas air putih saat berbuka puasa, 4 gelas sebelum tidur, dan 2 gelas saat sahur.
2. Mengonsumsi Buah dan Sayur
Panas dalam biasanya terjadi ketika kamu sedang mengalami infeksi yang disebabkan oleh virus atau bakteri.
Baca Juga: Cegah Dehidrasi, Begini Tips Penuhi Cairan Tubuh Selama Berpuasa
| Penulis | : | Bobo.id |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR